La ricerca di momenti di meditazione durante la giornata lavorativa (e non solo) è sempre più ricercata dagli utenti di tutto il mondo che spesso vengono inseguiti da stress. Fortunatamente sul web si trovano diverse applicazioni capaci di aiutare tutti a ritagliarsi momenti di meditazione.

Serenity è una applicazione che offre esercizi di meditazione e mindfulness. L’app mira a donare un senso di pace, calma e felicità alla vita degli utenti, insegnando loro diverse tecniche di meditazione e mindfulness.

Interessante il fatto che questa app risulta ideale sia per principianti che per esperti di meditazione, in quanto offre un corso audio gratuito in italiano, facile da seguire, per imparare i concetti di base.

Quali sono le caratteristiche e quali funzioni offre Serenty:

• Facile da seguire: l’app è ideale per principianti ed esperti di meditazione, offrendo un metodo per rilassare e liberare la mente dai pensieri

• Tecniche di meditazione e mindfulness: l’app insegna a separare i pensieri dalle emozioni per migliorare la salute emotiva

• Gratitudine: l’app aiuta a cambiare il punto di vista sulla vita imparando a capire la gratitudine e ottenendo una nuova consapevolezza del mondo che ci circonda

• Allarmi giornalieri: è possibile impostare degli allarmi giornalieri per non perdere il ritmo

• Sfide e sessioni gratuite: l’app offre la possibilità di restare motivati completando delle sfide e sbloccando più sessioni gratuite man mano che si va avanti

• Verifica dei progressi: è possibile verificare i propri progressi con statistiche e grafici

• Integrazione con Apple Salute: l’app funziona con Apple Salute per tenere traccia di tutte le meditazioni

  
  
  

• Supporto AirPlay: AirPlay è supportato nativamente per riprodurre le sessioni con gli altoparlanti AirPlay

Conclusione

Serenity è un’applicazione disponibile per iOS e Android che offre una serie di funzionalità per aiutare gli utenti a migliorare il proprio benessere mentale e fisico attraverso la pratica della meditazione e della mindfulness.

Bello è il percorso guidato che offre cosi da essere utilizzata facilmente da tutti, anche per i principianti. Disponibile anche in versione gratuita per un numero di sessioni limitato e con acquisti in app (abbonamenti) per funzionalità e contenuti aggiuntivi.